05 - 25 октября 2020
Марафон по повышению самооценки (третий поток)

На марафоне вы узнаете:
- что стало причиной вашей низкой самооценки
- как изменить отношение к себе
- как отстаивать свои границы
- как перестать беспокоиться о том, что подумают другие
- как перестать раздражаться без причины и успокоиться

Вы научитесь:
- разбираться в людях, в их истинных мотивах
- высказывать свое мнение
- любить себя и окружающих
- ценить себя, свой труд и свое время
- выстраивать качественные взаимоотношения


Этот марафон нужен вам, если:

01.

Вы позволяете другим решать за себя

Вокруг много любителей давать советы и указывать, как надо делать. Если вы идете у них на поводу, то вам не хватает уважения к себе. Вы не обязаны слушать все, что говорят, и жить по чужой указке.
02.

Вас часто используют

К сожалению, есть те, кто старается извлечь выгоду из чужой доброты и чувствительности. Не давайте собой пользоваться. Да, это потребует работы над собой, но только так можно научиться правильно помогать другим, не в ущерб себе.
03.

Вы скрываете свои чувства

Открыться другому человеку страшно и сложно, это делает нас уязвимыми. Но признавая настоящие чувства, вы проявляете уважение к себе.
04.

Вы очень стараетесь угодить

Если постоянно подавлять внутренний протест и делать то, чего вообще не хочется, стать счастливым не получится. Говорить «нет» - не только нормально, но и полезно для здоровья.
05.

Вы откладываете успех на потом

Если мечты и личные цели вечно оказываются где-то в конце списка дел, задумайтесь: не поэтому ли вы обижены на весь мир? Конечно, помогать другим здорово. Но тот, кто все время забывает о себе, вряд ли способен себя уважать.
06.

Вы тратите время на дела, которые вам не нравятся

Если вы что-то делаете только ради чьей-то похвалы, надо пересмотреть свое поведение. Выполнять тягостные обязательства, чтобы заслужить одобрение со стороны, так себе жизнь. Условие здоровых отношений — когда выигрывают все.
07.

Вы любите заниматься самокритикой

Осознавать свои достоинства и недостатки хорошо. Но зачем терзаться излишними претензиями к себе и самоедством? Смысл сокрушаться над тем, чего вы не умеете или что у вас не получилось. Всё уметь нереально.
08.

Вас слишком беспокоит чужое мнение

Хорошие отношения важны, но никто не вправе посягать на наше достоинство. Тому, кто хочет быть счастливым, не нужна оценка извне.
09.

Вы не прислушиваетесь к себе и заглушаете свои потребности

Когда прислушиваешься к внутреннему голосу, начинаешь понимать, чего хочешь на самом деле. Заботиться о себе и уважать свои потребности жизненно необходимо. И не стоит путать это с эгоизмом.
10.

Вы застряли в токсичных отношениях

Тот, кто не уважает себя, легко попадает в разрушительные, а порой и токсичные, губительные отношения. Но вы можете проявлять заботу о других людях, не забывая при этом о собственных потребностях и желаниях. Многие думают, чем больше они станут приносить себя в жертву, тем быстрее или сильнее окружающие будут ценить и благодарить. Но нет, это правило работает наоборот.

Ведущая

Ведущая

Алёна Алексеева - сертифицированный коуч по семейным отношениям, бизнес-коуч

Купить Тариф «Оптимальный»

Тариф «Оптимальный»

3 999 ₽

Закрытый телеграм-канал для заданий от меня и моей обратной связи и другой закрытый канал для ваших отчетов по выполненным заданиям

Помните, что в розыгрыше 30 000 ₽ принимают участие те, кто выполнил все задания в срок!

Купить Тариф «VIP»

Тариф «VIP»

7 999 ₽

Закрытый Telegram-канал для заданий от меня. Общение и обратная связь в личном чате (участник и я) для ваших отчетов по выполненным заданиям, персональное сопровождение на протяжении 3 недель марафона.

Помните, что в розыгрыше 30 000 ₽ принимают участие те, кто выполнил все задания в срок!

О марафоне

Как будет проходить марафон?
Марафон пройдет в 2 каналах Telegram.
Один для заданий и материалов марафона, а также моей обратной связи. Второй - для обратной связи от участников.



Для участников по тарифу VIP - общение, сопровождение и проверка домашних заданий в личном чате.
Продолжительность?
Весь марафон займет три недели. С 05 по 25 октября

Задания будут представлены в виде видео, аудиосообщений или текстовых сообщений от меня и будут присылаться раз в два дня, чтобы участники успели выполнить задание в комфортных условиях.
Что вы получите в итоге?
Участники обнаружат важные и серьезные открытия, а те, кто будут усердны в ходе выполнения заданий, непременно изменят свою жизнь к лучшему. Рекомендую прочесть отзывы.

Также по итогам марафона будет проведен розыгрыш 30 000 ₽, и победитель сможет совершить покупки, о которых давно мечтал и столько же откладывал, что-то непременно для себя!

Отзывы

    Айыына
    Марафон длился всего три недели, а я чувствую в себе колоссальные внутренние изменения. Стала более уверенной в себе (это было целью номер 1), осознала свою ценность-теперь в общении с коллегами начала чувствовать себя на равных и даже при общении голос стал громким и четким. Недавно отказала в услуге одному человеку и впервые не было чувства вины за это (если обидится, то это не моя проблема), а раньше крутила бы это в голове целый день. Как бы фантастически это не звучало, но стала более игривой что ли в общении с мужчинами и мне это дико нравится; они стали обращать на меня внимание, делать комплименты и я это с радостью принимаю (помню, недавно только жаловалась, что на меня никто не смотрит и что не вообще умею флиртовать).
    Хочу поблагодарить от всей души Алёну Алексеевну за знания, поддержу, внутренние изменения и офигенские ощущения в связи с этим 🥰
    Мари
    Я, внутри знала , что должна попасть на марафон. Помню 13 августа увидела, что будет марафон, но не оплатила потому что была другая. Была неуверенной в своих действиях. В итоге забежала в последний момент до старта. Главное внутри знала ,он нужен мне.
    Благодаря марафону убираю не нужные мысли ( сыыс санаалары). Они мешали приоритету, давили, забирали энергию. Это например: "А что они подумают? Скажут? Может быть им неудобно?"
    В повседневной жизни также ставлю приоритет. Что нужно? Что важно для меня?Остальное подождёт если хочет.
    При общении со своими детьми тоже меняюсь.
    Всем пожелаю здоровья, наверно в молодости мы должны инвестировать в своё здоровье. Желаю любить это прекрасно🙃пусть радости будет больше в вашей жизни. Также кто хочет может совершить такие поступки как вспрыгнуть с парашюта, прокатиться на американской горке, встать на сноуборд и. Т. Д Может в глубокой старости, перед смертью лёжа на своей удобной кроватке мы вспомним эти моменты? А не то как мы что то не помыли , не постирали и не повесили ...🤔
    Туйаара
    До марафона я была суетливой, напряжённой, постоянно в тревоге, забивала на себя, винила себя, не принимала себя. В моей голове был хаос, а правильно ли я думаю, все время сомневалась в себе, слушала советы как поступать, как жить . Во время марафона я успокоилась, начала жить здесь и сейчас, слушать СЕБЯ, чувствовать себя, я перестала испытывать вину и стыд за других. Прорисовалась картина того, как должно быть. Это как будто у меня появилась инструкция как жить. Я полностью принимаю себя , свое прошлое. Конечно дальше буду работать над собой, но я знаю как это сделать. ОГРОМНОЕ спасибо Вам Алена Алексеевна за марафон, за открытия, за знания, за поддержку 🥰
    Елена
    Записавшись на марафон многого не ждала. Было простое любопытство, вроде с самооценкой все нормально, но один пункт был про меня. Я слишком заморачивалась по поводу мнения других людей.
    Сказать что я стала уверенней в себе , ничего не сказать.
    Я впитала, что я никому ничего не должна! Я поняла, что зря себя ругала, за невыполненные дела, за отсутствие глобальной цели и т.п, надо жить здесь и сейчас. Теперь я знаю смысл своей жизни - БЫТЬ СЧАСТЛИВОЙ!
    И, не знаю как это связано с марафоном, мне стали сниться интересные, красивые, счастливые сны.
    Марафон научил расставлять приоритеты, анализировать, любить себя. Огромное спасибо!
    Айта
    Я думаю здесь должен быть заголовок "Я СЧАСТЛИВА!".
    - Я счастлива, что изменилась, я действительно чувствую это .Мои друзья тоже сказали, что я немножко изменилась. Я начала думать совсем по-другому, я получила мотивацию, самое большое достижение - это то, что я перестала проканстинировать ,теперь кредо - "здесь и сейчас". Я многое сделала за неделю и довольна собой. Зарядка по утрам стала привычкой и не только... Как говорится дальше больше. Спасибо Вам, Алена Алексеевна, за эту возможность! Вы как ангел, который дает людям новую жизнь!
    Надежда
    По ощущению особо не изменилось ничего. Просто перестала думать что подумают люди. Перестала винить себя за какие то поступки. Появилось больше Я. Сперва Я потом все остальное
    Сардаана
    За время марафона, как я уже писала, изменения начались уже ранее, благодаря чему я оказалась на марафоне, это удивительно, но это первый марафон который я прошла до конца, я была на других разных и платных и нет. Самый полезный и продуктивный из всех. Изменения замечает мой муж, поддерживал весь путь. Казалось бы, словно это такие очевидные вещи, отношение к себе, любовь к себе, но как оно искажено, у такого количества людей, я счастлива что поняла это и пришла в такой марафон в то самое время :heart: Я чувствую что стала дисциплинирована, но не так как раньше, оказалось раньше во мне говорил недоделанный перфекционист, который не любит себя, от сюда вытекали недостижимые планы, которые не удавалось выполнить в срок да ещё и с не желанием, вследствие ещё более «загруженное настроение». Сейчас я не ставлю планы выше головы, я все ещё не выключила будильник каждые 2 часа, но уже не записываю, мысленно останавливаюсь, успокаиваюсь, нахожу место здесь и сейчас. Стала увереннее в себе, что есть сейчас такого что не возможно выполнить? Если я хочу и мне это надо, я делаю это с удовольствием, дома теперь всегда уютно, не потому что я стала лучше убираться, а просто расслабилась, это почувствовал муж, говорит что стала нежнее, но конечно, это лишь начало, и я так рада что начала именно у Вас, у Алёны Алексеевой 🥰 Я думаю о себе, как никогда много, оказалось я очень классная, мне нравится ход моих мыслей и их направление теперь. Я перестала много контролировать мужа и его поведение, видимо внутренняя какая то уверенность начала появляться и ещё много всего, я уверена.Искренне благодарна вам за все!
    Лена
    С каждым днём, как ребенок ждала начала марафона. И вот настал тот день, начался марафон.
    Началось, новая жизнь, новая Я!
    Первые дни я просто не могла уснуть, взрыв мозга, он кипел, да да он кипел как чайник. Ты сам начинаешь понимать и принимать свои ошибки, открываешь тайные стороны своей жизни.
    Любить себя и принимать себя - Нужно и Важно! На второй неделе марафона твои плечи выпрямились,а осанка выпрямилась,уверенность уже не та которая была в начале марафона, а полная уверенность на 100%. Хочется летать,творить,мечтать, не думать о негативе, покорять все горы мира. Зависть, чужое мнение теперь этого нет,теперь есть только - Я! С марафоном я решила многие вопросы, открыла закрытые двери. Принимая свои новые открытия,ты обновляешься,раскрываешься, забываешь про обиды,которые терзали тебя много много лет.
    А сейчас предстоит покорить новые планы, открыть неизведанный мир и я точно уверенна кто поможет раскрыться,разобраться твоим внутренним я - Алена Алексеевна, и только она. Огромная Благодарность Алене, так хочется сильно и крепко обнять 🤗 очень довольна собой,что приняла верное и правильное решение участвовать в марафоне.
    PS: планы на будущее посмотреть все лекции Лаборатория счастья.
    Вера
    Во время марафона я начала больше прислушиваться к себе, обдумывать свои действия, стала более мягче, планировать свой день, высказывать свое мнение, перестала зацикливаться на то что чужие люди об этом подумают, не раздражаюсь на шутки:joy_cat: принимаю себя, стала уделять себе любимой время, меньше стала обращать внимание на мнение других, перестаю держать в себя обиды, занимаюсь тем чем я хочу сама, а не потому что надо. С матрицей Эйзенхауэра все делаю по плану и не распылаюсь на 100 частей)
    От всей души благодарю Вас Алена Алексеевна за мои изменения в лучшую сторону! Очень рада что попала именно сейчас к вам на марафон!
    Мария
    Пройдя этот марафон я стала спокойнее, увереннее, ушла суетливость, тревожность.Понравилось задание с будильником, оказывается в суете не замечаешь что происходит рядом с тобой , с собой, все чувства приглушились, все делалось как бы автоматом.Расставила свои приореты, то что я хочу сделать в ближайшее время,раньше как бы все было в хаосе, из-за этого приходилось нервничать.Убираю по тихоньку рядом с собой токсичных людей, сама исправляюсь от этого по отношению к близким, т.к .старшая в семье все время контролировала своих братьев, сестер, оказывается брала на себя их проблемы, решала их, если ничего не получалось нервничала, выливала на них свой негатив.А сейчас я их отпустила в свободное плавание , сняла с себя эту функцию контролирующего.Больше буду уделять время себе, мужу, детям .И я очень рада что попала на марафон к Алене Алексеевне,изменила свое мышление , спасибо!